皮肤瘙痒给很多人造成了困扰，瘙痒症是一种病因复杂的疾病，在治疗上首先应去除可能的病因(如内脏疾病)，另外，去除可能加重的因素如搔抓、烫洗、大量的皮肤清洁剂、限制饮用酒类、浓茶、咖啡及辛辣食物，保持外阴局部清洁干燥，再配合适当的治疗，外用药物草本霜，疾病可逐渐好转。在生活中我，我们该怎样去预防呢?

　　1、保持室内适宜湿度。天气干燥常常是导致冬季皮肤瘙痒的一个重要原因，平时的生活，家中可以通过开加湿器或是在暖气上放湿毛巾等方法，将室内的湿度维持在70%左右，这种情况可以避免体内水分的流水，从而降低皮肤瘙痒发生的几率。

　　2、补充水分。由于天气比较干燥，大家可以通过多喝水，多吃水果蔬菜的发生来补充身体当中的水分。还可以适当的补充一些蛋白质，预防体内水分的流失。

　　3、选择温和的润肤产品。润肤产品可以有效的将皮肤表面的水分锁住，但是应当在专家的指导下选择温和无刺激的，避免对皮肤产生刺激性反应。

　　4、冬季洗澡一般不要超过15分钟。洗澡时不要过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂。

　　5、男性在冬季刮胡子时，好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

　　6、在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

　　7、如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

　　8、在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

　　温馨提示：换上皮肤瘙痒要注意皮肤卫生，生活力求规律。避免搔抓、热水烫洗，避免饮酒，喝浓茶及食用辛辣刺激性食品。